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Dieser Beitrag enthält bezahlte Werbung. Der Inhalt wurde im Rahmen einer Kooperation erstellt.

National Hugging Day – Das Wichtigste in Kürze

• Wann?
  Der National Hugging Day wird am 21. Januar gefeiert. Im Jahr 2025 fällt der Tag auf einen Dienstag.
• Wo?
  Weltweit! Egal, ob in Osnabrück oder irgendwo anders, du kannst teilnehmen.
• Warum?
  Umarmungen fördern die Gesundheit, wirken antistressend und stärken zwischenmenschliche Beziehungen.
• Wer hat’s erfunden?
  Kevin Zaborney gründete diesen Tag 1986 in den USA.
• Für wen?
  Für alle, die Nähe und Freude in ihrem Umfeld teilen möchten.

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National Hugging Day 2025: Einleitung

Der National Hugging Day wird jedes Jahr am 21. Januar gefeiert und ist eine fantastische Gelegenheit, eine kleine Portion Wärme und Liebe zu verbreiten. Egal, ob du mit Freunden, der Familie oder sogar Fremden feierst – eine Umarmung kann wahre Wunder bewirken.

Doch wusstest du, dass es sogar Möglichkeiten gibt, mehr Harmonie und Wohlbefinden in dein Zuhause zu bringen? Plattformen wie kardena.de bieten nachhaltige und stilvolle Lösungen für ein bewussteres Leben.

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Der Ursprung des National Hugging Day

Der National Hugging Day wurde 1986 von Kevin Zaborney ins Leben gerufen. Seine Vision: Menschen dazu zu ermutigen, ihre Zuneigung auf eine einfache, aber kraftvolle Weise auszudrücken – mit einer Umarmung.

Wusstest du? Die Zeit nach den Feiertagen gilt oft als besonders stressig und kalt. Eine Umarmung ist der perfekte „Wärmestifter“ in solchen Momenten.

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Warum Umarmungen so wichtig sind

Eine Umarmung ist mehr als nur eine freundliche Geste. Sie hat nachweislich physiologische und psychologische Vorteile:

Vorteile von Umarmungen

• Stress reduzieren: Umarmungen senken den Cortisolspiegel und helfen dir, dich zu entspannen.
• Glückshormone fördern: Die Ausschüttung von Oxytocin und Serotonin sorgt für ein besseres Wohlbefinden.
• Immunsystem stärken: Weniger Stress = stärkeres Immunsystem.
• Zwischenmenschliche Bindungen: Umarmungen schaffen Nähe und stärken Vertrauen in Beziehungen.

Effekt	Wie wirkt es?
Stress reduzieren	Senkt den Cortisolspiegel und entspannt.
Glückshormone fördern	Oxytocin und Serotonin steigern das Wohlbefinden.
Immunsystem stärken	Positive Gefühle = besseres Immunsystem.
Bindungen fördern	Umarmungen schaffen Vertrauen und emotionale Nähe.

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FAQs: Alles, was du schon immer über den National Hugging Day wissen wolltest

Brauchen wir wirklich einen Umarmungstag?

Unbedingt! In einer zunehmend hektischen Welt erinnert uns dieser Tag daran, wie bedeutungsvoll menschliche Nähe und Körperkontakt sind.

Ich mag keine Umarmungen – was kann ich tun?

Das ist absolut in Ordnung. Alternativen:

• Teile nette Worte.
• Schreibe jemandem eine kleine Nachricht.
• Lächle freundlich – das ist auch ansteckend!

Was tun, wenn ich mir unsicher bin, ob Umarmungen angebracht sind?

• Frag nach! Ein einfacher Satz wie „Darf ich dich umarmen?“ klärt Missverständnisse.
• Respektiere die Entscheidung des anderen. Konsens ist hier wichtig.

Können Umarmungen meine Gesundheit wirklich beeinflussen?

Ja! Viele Studien zeigen, wie positiv Berührungen deinen Hormonhaushalt, dein Immunsystem und deine mentale Gesundheit beeinflussen.

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Weitere Infos und Quellen

• Wissenschaftliche Hintergründe zu den gesundheitlichen Vorteilen von Umarmungen
• Offizielle Website des National Hugging Day
• Inspiration für ein achtsames Zuhause auf kardena.de: Innovative Gesundheitsuhren mit Funktionen wie EKG, Körperanalyse und Herzfrequenzmessung.

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Fazit

Der National Hugging Day ist eine wunderbare Gelegenheit, Menschlichkeit und Zuneigung zu feiern.

Ob du dich in Osnabrück oder anderswo befindest – genieße den Moment der Nähe, sei es durch:

• eine echte Umarmung an Freunde,
• einen freundlichen Gruß, oder
• ein Lächeln.

Und denk daran: Die besten Umarmungen kommen von Herzen!

Zu Ehren des National Hugging Day gibt es bei kardena.de vom 18. bis zum 25.1.25 einschließlich 20% auf den gesamten Warenkorb.

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